Ao correr no playground, envolveremos muitos movimentos de giro.Também seremos afetados pelo clima externo e sofreremos mais resistência.É difícil manter uma velocidade uniforme durante a corrida, por isso estaremos mais cansados.Correndo na esteira, basta definir um tempo fixo para avançar a uma velocidade constante, e não há necessidade de girar e assim por diante.
Fatores de influência considerados:
1. Absorção de choque:
No playground, geralmente é uma pista de borracha, que é muito menos confortável do que a esteira.Alguns playgrounds são até mesmo diretamente de cimento.A princípio, não parece muito pior.Depois de 3 quilômetros, fica cada vez mais cansado.Agora muitas esteiras têm funções ricas e bom efeito de absorção de choque.Eles também podem escalar encostas para se exercitar.Para não se tornar um cabide, eles fizeram muitas mudanças.
2. Entretenimento:
Em segundo lugar, quando corro na esteira em casa, gosto de colocar um iPad e correr enquanto assisto a filmes.Embora demore um pouco para sacudir os olhos, passo o tempo muito rapidamente.Comparado com o playground, consigo persistir facilmente por mais de uma hora e meia.
3.Ambiente:
O exterior será afetado pela temperatura, exposição ao sol, resistência ao vento e outros fatores ambientais.Quando está frio e ventoso, a maioria das pessoas pode persistir por mais tempo e mais rápido, mas a exposição ao sol de alta temperatura, especialmente o sol por mais de 7 horas no verão, é um pouco insuportável.
Outros fatores menores incluem o ritmo.Os entusiastas do fitness não sénior não conseguem atingir um bom ritmo porque evitam os peões e os obstáculos da estrada.A velocidade da passadeira pode ser ajustada ao seu ritmo mais confortável, de modo a correr mais e mais longe.
Horário da postagem: 18 de outubro de 2021